Heatwave Effects: তাপপ্রবাহের নিজেকে সুস্থ রাখবেন কিভাবে?
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ তাপপ্রবাহের আগাম সতর্কতাগুলি অবশ্যই গুরুত্ব সহকারে জেনে নেওয়া উচিত। আমাদের সেই অনুযায়ী দিনের পরিকল্পনা করা উচিত, আমরা সূর্যাস্তের পরেই বাইরের বেশিরভাগ কাজ সারতে পারি।
সারা দিন হাইড্রেটেড থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সারা দিন ধরে পানীয় জল পান করা উচিত, বেশি পরিমাণে।
গ্রীষ্মের মরসুম আসার সঙ্গে সঙ্গে বেশ কয়েকটি শহরে তাপপ্রবাহের সতর্কতা ঘোষণা করা হয়েছে। তাপমাত্রা বাড়ছে এবং এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলছে। তাপপ্রবাহ অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে এবং এগুলি হিট স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। আমরা তাপপ্রবাহের প্রভাব থেকে নিরাপদ, তা নিশ্চিত করতে আমরা এখানে কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারি।
তাপপ্রবাহের মরসুমে বেশিরভাগ বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো উচিত। আমাদেরও যতটা সম্ভব ঘরের ভিতরে থাকার চেষ্টা করা উচিত।
সবার জন্য পানীয় জল, সুইমিং পুল ও স্প্রে প্যাডের সহজলভ্যতা নিশ্চিত করতে হবে। এটি প্রচণ্ড তাপপ্রবাহের সময় মানুষকে শীতল থাকতে সহায়তা করতে পারে।গরমের মরসুমে আমাদের ঢিলেঢালা পোশাক পরা উচিত। হালকা শেড এবং বেশিরভাগ সুতির পোশাক পরা আমাদের সহায়তা করতে পারে। তাপপ্রবাহের সময় যদি আমাদের বাইরে যেতে হয় তবে সানস্ক্রিন লাগানোর পরেও, শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে টুপি বা ছাতা ব্যবহার করা উচিত।
You might also like!
