Stress Relief: চূড়ান্ত মানসিক চাপ? জিভ ঠেকান তালুতে! বিধান দিচ্ছেন চিকিৎসকরাই
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ বাড়িতে, অফিসে অথবা ব্যক্তিগত কারণে মানসিক চাপে রয়েছেন? রাতারাতি স্ট্রেস কমানোর উপায় আছে আপনার কাছেই। কোনও ওষুধ নয়, যন্ত্র নয়, কাজ হতে পারে ছোট্ট একটা টোটকায়। মুখের তালু ছুঁয়ে ফেলুন জিভ দিয়ে।
চিকিৎসকরা বলছেন, এই নিয়ে সিদ্ধান্তে আসার জন্য আরও গভীর গবেষণা প্রয়োজন, তবে টাকরায় জিভ ঠেকালে রক্তের সঞ্চালনা বাড়ে। মানসিক চাপ, উদ্বেগ কমে।
মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ধ্যান করার সময় বা মন্ত্রচ্চারণের সময়েও এরকমটা আমরা করেই থাকি। তা রিল্যাক্সেশনের কাজ করে।টাকরায় জিভ ছোঁয়ালে আমাদের শরীরের ভেগাস স্নায়ু আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা স্ট্রেস হরমোন কমায়।
You might also like!
