Life Style News

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ ত্বক ভালো রাখার জন্যে আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়টায় ত্বকের একাধিক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। তাই এই সময়ে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে যে সমস্যা বাড়তেই পারে, সে কথা বলাই বাহুল্য! তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন বসন্তের শুরু থেকেই কেমন হবে ত্বকের যত্ন। প্রবন্ধে আলোচনা করা হল বিস্তারিত।

আজ পয়লা ফাল্গুন অর্থাৎ বসন্তের সূত্রপাত। এদিকে শীতও অনেকটা কমে গিয়েছে বললেই চলে। আর আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়েই ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন বলে জানান বিশেষজ্ঞরাও। কারণ এই সময়ে সামান্য অবহেলাতেও ত্বকে নানা সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠার আশঙ্কা তৈরি হতে পারে। তবে ত্বকের হাল ধরে রাখতে সব সময়েই দামি দামি ক্রিম ব্যবহার করার কোনও প্রয়োজন নেই। বরং সাধারণ কিছু উপায় মেনে চললেই আপনার ত্বক থাকবে সুন্দর। আর জেল্লাও হবে দেখার মতো।

ত্বক ভালো রাখার জন্য নিয়মিত ক্লিনজিং করা জরুরি। তাই দিনে দু’বার এই কাজটি আপনাকে করতেই হবে।

সেক্ষেত্রে সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শুতে যাবার আগে পরিমাণ মতো ক্লিনজার নিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন। তারপর মুখ জল দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার ত্বকরন্ধ্রে জমে থাকা ময়লা বেরিয়ে যাবে। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত তেল ত্বক থেকে পরিষ্কার হয়ে যাবে।

ত্বক ভালো রাখার জন্য আর্দ্রতার মাত্রা ধরে রাখা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ ত্বকের হাইড্রেশনের মাত্রা হেরফের হলেই পিএইচ ভারসাম্যও নষ্ট হতে পারে। তাই প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার করার পরে অবশ্যই ময়শ্চারাইজার লাগাবেন।

সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। এর নেতিবাচক প্রভাবে সানবার্ন এবং সানট্যান তো হয়ই, সেই সঙ্গে হানা দিতে পারে ফটো এজিংও। সে জন্যে বসন্তকালের এই শুরু থেকেই নিয়মিত দিনের বেলায় সানস্ক্রিন লাগানো অভ্যাস করুন। এতে আপনার ত্বক টেক্সচার ভালো থাকবে, এদিকে সূর্য রশ্মিতে আপনার ত্বকের খুব ক্ষতিও হবে না।

সপ্তাহে একবার অবশ্যই ত্বক এক্সফোলিয়েট করবেন। কারণ সঠিক এক্সফোলিয়েশনই আপনার ত্বকের মৃত কোষের স্তর পরিষ্কার করে দিতে পারে। ফলে প্রতিটি কোষে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন সরবরাহ হয়। আর জেল্লাও হয় দেখার মতো।

উল্লেখ্য, যেদিন এক্সফোলিয়েট করবেন, সেদিন একটি ঘরোয়া হাইড্রেটিং ফেসপ্যাক মুখে লাগিয়ে নিতে ভুলবেন না! এতে আপনার ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় থাকবে।

সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি লাইফস্টাইলের দিকেও নজর ফেরানো জরুরি। কারণ আপনার শরীরের অন্দরে যদি সঠিক ভিটামিন এবং মিনারেলের ঘাটতি থেকে যায়, তাহলে যতই স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট মুখে লাগান না কেন, আখেরে কোনও লাভই হবে না।

তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করুন। সঠিক শাকসবজি এবং ফল খান। সেই সঙ্গে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এসব নিয়ম মেনে চললে এখন থেকেই আপনার ত্বক খিলখিলিয়ে হেসে উঠবে।