Gurmeet Choudhary : ৪০ বছর বয়সেও ফিট অভিনেতা গুরমিত চৌধুরী, জেনে নিন গোপন রহস্য!
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক: অভিনেতা গুরমিত চৌধুরী সম্প্রতি তার ফিটনেসের রহস্য প্রকাশ করেছেন। 40 বছর বয়সী অভিনেতার নিখুঁত শারীরিক গঠন যা অনেকের কাছে অনুপ্রেরণা। গুরমিত বেশ কয়েকবার সোশ্যাল মিডিয়ায় স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যায়াম করার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলেছেন। তিনি প্রায়শই ইনস্টাগ্রাম পোস্টের মাধ্যমে তাঁর ভক্তদের তাদের ফিটনেস যাত্রায় ধারাবাহিক থাকতে অনুপ্রাণিত করেন।তিনি বলেছেন, আমার জন্য, প্রতিটি দিন একটি চ্যালেঞ্জ এবং অনুপ্রেরণার উত্স।আপনারাও শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকুন এবং মনে রাখবেন: ধারাবাহিকতাই চূড়ান্ত চাবিকাঠি," তিনি এমনই একটি কথা ইনস্টাগ্রাম পোস্টে লিখেছেন।
গুরমিত বলেন, "আমি দেড় বছর ভাত, চিনি এবং রুটি খাইনি।" সম্প্রতি, গুরমিত ভারতী সিংয়ের পডকাস্টে তার কঠোর ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলেছেন। তিনি শেয়ার করা সমস্ত বিবরণ জানতে পড়ুন। 'এটা কঠিন! আমি দেড় বছরে ভাত, চিনি এবং রুটি খাইনি। আমি গত দেড় বছর ধরে শুধুমাত্র সেদ্ধ খাবার খাচ্ছি । এর কোন স্বাদ নেই। এটাকে সুস্বাদু করা মোটেও কঠিন নয় কারণ আমি একজন খাদ্যপ্রেমী মানুষ। এখন, আমি যদি অস্বাস্থ্যকর কিছু খাই বা অতিরিক্ত খাই, তবে তা আমার শরীরে একেবারেই মানায় না।'
গুরমিত আরও উল্লেখ করেছেন যে তিনি আগের তুলনায় এখন অনেক ফিট। তিনি সঠিক খাওয়ার গুরুত্বও তুলে ধরেন। "ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যা খান তা শুধু আপনার ফিটনেস নয়, আপনার চিন্তাভাবনাকেও প্রভাবিত করে।"
অন্য একটি পোস্টে, গুরমিত তার ভক্তদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য পছন্দ করার জন্য অনুরোধ করেন। তিনি একটি স্টিলের টিফিন হাতে নিজের ছবি পোস্ট করে লিখেছেন "প্লাস্টিকের টিফিন বক্স? আর নয়! স্টিলের টিফিন বক্স ব্যবহার করেছি,"। ৪০বছর বয়সী এই অভিনেতা এখনও রাত সাড়ে ৯টায় ঘুমোন এবং ভোর ৪টেয় ওঠেন।
গুরমিতের ফিটনেস রুটিনও বেশ কঠোর - এতে স্প্রিন্টিং, ওজন প্রশিক্ষণ, মার্শাল আর্ট, নাচ, সাইকেল চালানো, জগিং এবং যোগব্যায়ামের মিশ্রণ জড়িত। তিনি ভারতীর পডকাস্টে তার কঠোর নিয়ম সম্পর্কেও বলেছেন, “ফিটনেসের জন্য শৃঙ্খলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমি রাত ৯.৩০ টার মধ্যে ঘুমায় এবং ৪ টেয় জেগে উঠি। আমি নিজের উপর কাজ করার জন্য অন্যদের চেয়ে বেশি সময় পাই। আমি ধ্যান করি, আমার সকালের কফি বানাই, আমার প্রিয় সঙ্গীত শুনি, একটি বই বা আমার স্ক্রিপ্ট পড়ি এবং সকাল 6 টার মধ্যে আমার ওয়ার্কআউট শেষ করি।"
আপনি যদি গুরমিতের মতো ফিটনেস যাত্রায় থাকতে চান,এধরনের খয়ার আপনার সেরা বন্ধু হতে পারে। আপনি চেষ্টা করতে পারেন এই ধরনের পুষ্টিকর খাবারে অভ্যস্ত হওয়ার।
You might also like!
