Happiness: সুখে থাকার কোর্স! নিয়ম মেনে ক্লাস করলেই সুখে থাকা জল-ভাত!
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ সুখি হওয়া আসলে একটা অভ্যেস, নিয়মিত চর্চা করলে সুখে থাকা আসলে সহজ, বলছে সাম্প্রতিক এক গবেষণা। নিয়মিত ধ্যান বা শরীরচর্চা বা জিম করার মতো ধারাবাহিকতা বজায় রেখে হ্যাপিনেসের কোর্স করতে হবে।
ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ে এই সুখের চাবিকাঠি নিয়ে একটি অভিনব গবেষণা কুরা হয়েছিল। গবেষণা বলছে, জিমে যাওয়ার মতো সুখ বিষয়টি অনেকটা জিম ক্লাসের মতো, একদিন গিয়ে ঘাম ঝরালেই কোনও লাভ হয় না। ধারাবাহিক ভাবে জিমে যেতে হয়।
২০১৮ সাল থেকেই ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ে হ্যাপিনেসের কোর্স চালু আছে, না এই কোর্সের কোনও পরীক্ষা হয় না। বরং অপরিচিত মানুষের সঙ্গে কথা বলা, কৃতজ্ঞতা বোধের ওপর জোর দেওয়া হয় এই কোর্সে।
গবেষণার ফলাফল বলছে, এই কোর্স যারা করেছিলেন, সুখের মাপকাঠিতে তাঁরা বাকিদের থেকে প্রায় ১০ থেকে ১৫ শতাংশ এগিয়ে। আত্মকেন্দ্রিকতার বাইরে গিয়ে বৃহত্তর ভাবে ভাবতে শেখানো হয় সেই কোর্সে।
You might also like!
