Life Style News

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ কাজের চাপ, উদ্বেগ, রাত জেগে সিরিজ় দেখা বা সদ্যোজাতের দেখাশোনা করা— সব মিলিয়ে ফল চোখের তলায় কালি। সালোঁয় ফেশিয়াল করিয়েও যে খুব উপকার হয়েছে, এমন নয়। অনেকে আবার এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রাতে শুতে যাওয়ার আগে আলাদা করে দামি প্রসাধনীও মাখেন। নিয়মিত ব্যবহারে অনেকের উপকার মেলে। এত টাকা খরচ করে ফল না মেলায় অসন্তুষ্ট হন অনেকে। চোখের তলার ফোলা ভাব, কালচে দাগ দূর করতে শুধু ক্রিম মাখলেই হবে না। বাদ দিতে হবে এমন কিছু অভ্যাস, যেগুলির জন্য চোখের তলা আরও বেশি কালচে দেখাতে পারে।

১) শরীরে জলের অভাব হলে চোখের তলার কালি বেশি নজরে পড়ে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেয়ে শরীরকে আর্দ্র রাখতে পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা। একই সঙ্গে রসালো ফল খেতে হবে। সবুজ শাকসব্জি রাখতে হবে প্রতিদিনের ডায়েটে।

২) অতিরিক্ত ধূমপান করলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে। যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট করে। ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন হল কোলাজেন। এই প্রোটিনের মাত্রাও নষ্ট হয়। ফলে চোখের তলায় কালি পড়তেই পারে। মদ্যপানের প্রভাবেও চোখের তলায় কালো পড়তে হবে।

৩) রোদ থেকে চোখ দুটিকে সুরক্ষিত রাখতে রোদচশমা পরেন অনেকেই। কিন্তু অনেকেই হয়তো জানেন না, দীর্ঘ ক্ষণ রোদ লাগলে চোখের তলাতেও কালি পড়ে। তাই বেশি ক্ষণ রোদে ঘোরাঘুরি করতে হলে রোদচশমা পরে নেওয়াই ভাল।

৪) অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাসেও চোখের তলায় কালি পড়ে। প্রোটিন, ভিটামিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের মিশেলে তৈরি খাবার খেলে এই ধরনের সমস্যা অনেকটাই নির্মূল করা যায়। ভিটামিন কে এবং ভিটামিন বি ১২-এর মতো কিছু ভিটামিনের ঘাটতির কারণে চোখের নিচে কালো দাগ তৈরি হতে পারে। তাই পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার, যেমন শাক-সব্জি, মাছ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য রাখতে হবে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়।

৫) চোখের তলায় কালি পড়ার সবচেয়ে বড় কারণ হল মানসিক চাপ। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, পেশাগত বা ব্যক্তিগত জীবনে কোনও সমস্যা দেখা দিলে তা মুখে ফুটে উঠতেই পারে। দীর্ঘ দিন ধরে এমনটা চলতে থাকলে হরমোনের মাত্রাও কম-বেশি হতে পারে। যার ফলে চোখের তলায় কালচে ছোপ পড়া স্বাভাবিক।