Life Style News

দুরন্তবার্তা ডিজিটাল ডেস্ক : ডায়াবেটিস একটি নীরব ঘাতক রোগ ৷ যখন শরীরে ইনসুলিন হরমোন যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি হয় না বা সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন এই রোগ দেখা দেয় ৷ইনসুলিন একপ্রকারের হরমোন যা প্যানক্রিয়াসে তৈরি হয়ে থাকে ডায়াবেটিসের জন্য শত্রু হিসাবে ধরা হয়ে থাকে ৷ শরীরে ইনসুলিনের উৎস ঠিকঠাক থাকলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে|

ডায়াবেটিস প্রধানত তিন ধরনের হয়ে থাকে -

টাইপ ১- ব্লাডসুগার যার ফলে প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন তৈরি হয়ে থাকে যেই সমস্ত কোষে সেই সমস্ত কোষ খারাপ করে দেয় ৷

টাইপ ২ -ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে শরীরে ইনসুলিন তৈরি হয় কিন্তু শরীরে এর ভাল প্রয়োগ হয়না |

টাইপ ৩ -ডায়াবেটিস হয়ে থাকে তখনই যখন গর্ভাবস্থায় থাকেন মহিলারা ৷ এরফলেই শরীরে ডায়াবেটিসের স্তর বেড়ে যায় ৷

এই তিনটি পরিস্থিতিতেই ব্যক্তি নানান ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকে ৷ এরফলে শরীরে বেশ কয়েক রকমের সমস্যা হয়ে থাকে ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসক সূত্রে জানা গিয়েছে ,শরীরে বেশ কয়েক ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে ৷ বৃদ্ধিপ্রাপ্ত সুগারের স্তর শরীরের নানান ধরনের ক্ষতিসাধিত করে থাকে শরীরকে ৷যেমন কিডনির রোগ, হার্টের রোগ, চোখের সমস্যা হয়ে থাকে ৷ হাই ব্লাডসুগার শরীরে নানান ধরনের সমস্যা করে থাকে ৷ বিশেষত ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে এটি বড়সড় সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে ৷ এছাড়াও হাই ব্লাডসুগার চামড়ার খারাপ প্রভাব ফেলে|ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য সুগার নিয়ন্ত্রিত করাটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ৷ ডায়াবেটিসের কোনও চিকিৎসা নেই, বা ডায়াবেটিস কখনই নির্মূল হয়না ৷ এই বিষয়ে পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সেবন করলে ব্লাডসুগার এক্কেবারে কাবু থাকে ৷ সারাদিনে নানান ধরনের সমস্যার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ শরীরে ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত থাকলে শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকার জন্য

সকালে জল খাবারের আগে এক চামচ ঘি বা নারকেল তেল খেতে পারেন ৷ এছাড়াও রাত্রিবেলা ভিজিয়ে রাখা বাদাম ও দানাশস্য খেতে পারেন ৷ এই বিশেষ খাবার খেলে ডায়াবেটিসের মত গম্ভীর পরিস্থিতি সঠিক হতে পারে ৷