Health Tips :ক্লান্তি দূর করতে খান এই খাবারগুলি
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ তীব্র গরমে ঘন ঘন ক্লান্ত হয়ে পড়েন! এই সময় নাজেহাল অবস্থা হয়। এমনকী বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে নানান সমস্যাও দেখা দেয়। যার প্রভাব পড়ে দৈনন্দিন কাজে-কর্মে। আর এসবের কারণে মেজাজ হয়ে যায় খিটখিটে। তাই শরীর ঠাণ্ডা রাখতে ভরসা রাখুন এই খাবারগুলিতে-
শরীর গরম হয়ে গেলে সবার আগে ডাবের জল বা নারকেলের জল খান। এতে ভিটামিন, খনিজ, ইলেক্ট্রোলাইট উপাদান রয়েছে। যা শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখে ডাবের জল। এছাড়াও রোজ একগ্লাস মিছরি ভেজানো জল পান করুন।তাতে শরীর ঠাণ্ডা থাকবে।
সারাদিনের কাজের পর এক কাপ মেথি চা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে সাহায্য করবে। মেথি চা খেলে নিমেষের মধ্যে শরীর ঠাণ্ডা হবে। যদি গরম চা খেতে না চান তাইলে ঠাণ্ডা করে এই চা খেতে পারেন।
You might also like!
