Fact Check: জলই জীবন! শরীরের কি কি কাজে জলের ভূমিকা রয়েছে?
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ দেহে রক্ত উৎপাদন থেকে হরমোন উৎপাদন। দেহের নানাবিধ ক্ষতিকর পদার্থকে মূত্রের মাধ্যমে বের করে দেওয়াসহ, শরীরের নানান গুরুত্বপূর্ণ কাজেই জলের ভূমিকা অনস্বীকার্য। তাই দেহে জলের ঘাটতি হলে, হতে পারে ডিহাইড্রেশানের মত সমস্যা। তাই সব ঋতুতেই ৩ লিটার জলপান করা উচিৎ।
হজম প্রক্রিয়ায় জলের বিরাট গুরুত্ব রয়েছে। তাই খাবার খাওয়ার আগে কিংবা পরে কিছুটা পরিমাণে জলপান করা উচিত। তাহলে সহজেই খাদ্য হজম করতে পারবেন। অন্যথায় গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে শুরু করে একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়বে। তাই সুস্থ থাকতে খাওয়ার আগে বা পরে জলপান করুন। তাতেই স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত বদলে যাবে।
জল কম পরিমাণে খেলে মল শক্ত হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। ফলে অচিরেই পিছু নেয় কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অসুখ। তাই রোজ সকালে পেট পরিষ্কার না হলে দিনে অন্ততপক্ষে ৩ লিটার জলপান করুন। তাতেই আপনার মল নরম হবে। ফলে অচিরেই কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো জটিল সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি পাবেন। এমনকী আপনাকে আর মল নরম করার ওষুধও খেতে হবে না।
You might also like!
