Uric Acid :ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা! ব্যাথা কমাবে এই খাবার
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ গাঁটে ব্যথা হলে শরীরের জয়েন্টে জমে ইউরিক অ্যাসিড। সেক্ষেত্রে জয়েন্টে খুবই ব্যথা হয়। এক্ষেত্রে খাবার তালিকায় রাখুন এমন কিছু খাবার যা আপনার ব্যথা কমিয়ে দিতে সাহায্য করবে। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা কমিয়ে দিতে পারে কোন কোন খাবার, দেখে নিন
চিকেন
ইউরিক অ্যাসিড থাকলে রেডমিট খাওয়া একেবারেই বন্ধ করতে হবে। কারণ রেডমিটে পিউরিন বেশি থাকে। তবে নিশ্চিন্তে খেতে পারেন চিকেন। চিকেন খেলে গাউট বা ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে না। সেক্ষেত্রে শরীরের প্রোটিনের চাহিদাও মেটে। তাই গাউট কমাতে চাইলেচিকেন খান।
ডিম
ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন। ডিমের প্রোটিন শরীর সহজেই গ্রহণ করে। তাই ডিমের সাদা অংশ অবশ্যই খান। তবে প্রতিদিন ১টার বেশি ডিম খাবেন না। কারণ ১টার বেশি খেলে শরীরে জমতে পারে কোলেস্টেরল।
ফল
ফল খাওয়া সব সময় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের জন্য ফল ভালো। ফলের মধ্যে থাকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই ফল গাউটের সমস্যা কমিয়ে দিতে পারে। এক্ষেত্রে ডাবের জলও খুব ভালো হতে পারে। তাই নিয়মিত খাবার তালিকায় রাখুন কিছু ফল।
You might also like!
