Health

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক: শীতকালে আমাদের অনেকেরই ব্যথা, কাশি ও ঠাণ্ডার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। শীতের সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে। আর তখনই দেখা দেয় গলা ব্যথার লক্ষণ। এহেন পরিস্থিতিতে ঘরোয়া চিকিৎসা দ্বারা আরাম পাওয়া যায়।  

গলার কষ্ট :গলার ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। লক্ষণগুলো হলো,গলা জ্বালা করা, শুকিয়ে যাওয়া, ঢোক গিলতে এবং কথা বলতে কষ্ট হওয়া, গলার কাছে ফোলাভাব ইত্যাদি। অনেক সময় কাশি বা ঠাণ্ডার সঙ্গেও গলাও ব্যথা হয়ে থাকে।

গলা ব্যথার উপশমে সহায়ক কয়েকটি  ঘরোয়া পন্থা নিম্নে উল্লেখিত হল,

১. হলুদ দুধ : হলুদ দুধ বা গোল্ডেন মিল্ক গলার ব্যথার উপশমে অনেক কার্যকরী । হলুদে আছে কারমিন যা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান। এটি ব্যথা কমাতে ও ঠান্ডা নিরাময়ে খুব কার্যকর।

২. আদা চা: আদা চা একটি সহজ উপায় যা গলার ব্যথা কমতে সাহায্য করে। আদা প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহ কমাতে সহায়ক। এটি ঠাণ্ডা ও ব্যথায় প্রশান্তি দেয় এবং দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে।

৩. তুলসি পাতার রস: তুলসি একটি ঔষুধি গাছ যার পাতার রস ঠাণ্ডা, কাশি, ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা কমাতে বেশ কার্যকর।

৪. লেবু জল: লেবু জল ব্যথা উপশমের বিরুদ্ধে  দারুণ কাজ করে। এতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৫. মধু: গলার ব্যথা কমাতে প্রাচীন কাল থেকেই মধু তাৎপর্যপূর্ণ। তাই গলার ব্যাথা কমাতে এটি ভালো কাজ করে।

৬. অ্যাপল সিডার ভিনিগার সহযোগে গার্গল: অ্যাপল সিডার ভিনিগার সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। এটি ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে সহায়ক। এর এসিডিক উপাদান প্রদাহ কমায় এবং মিউকাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

৭. লবন জল গার্গল : অ্যাপল সিডার ভিনিগারের পরিবর্তে লবণ জল দিয়েও গার্গল করতে পারেন। এটিও গলা ব্যথা কমানোর একটি দ্রুত ও কার্যকর উপায়। এটি প্রদাহ কমাতে সহায়ক। 

৮. শীতে গরম স্যুপ: শীতে গরম স্যুপের মাধ্যমে গলা ব্যথা উপশম করা যেতে পারে। সবজির স্যুপ হতে পারে সেরা উপাদান। গরম গরম স্যুপ গলার জন্য উপকারী।

গলার ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আপনি ঘরোয়া চিকিৎসা প্রয়োগ করতে পারেন। তবে যদি ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।