Calcium Deficiency: শরীরে কি ক্যালসিয়ামের ঘাটতি? কিভাবে বুঝবেন জেনে নিন
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি!! তবে তা টের পান না বেশিরভাগ মানুষই। ক্যালসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিলে বিভিন্ন কঠিন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। ক্যালসিয়ামের অভাবে অস্টিওপোরোসিস ও অস্টিওপেনিয়ার ঝুঁকিও অনেকটাই বেড়ে যায়। আর এর ফলে শরীরে বাসা বাঁধে বিভিন্ন রোগ। যেমন-
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
রক্তে ক্যালসিয়াম স্তর স্বাভাবিক থাকলে হৃদস্পন্দনও নিয়মিত থাকে। কিন্তু ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকলে হৃদযন্ত্রে অ্যারিথমিয়াস সৃষ্টি হয়ে প্রাণঘাতীর কারণও হতে পারে।
ঘন ঘন পেশিতে ব্যথা
শরীরে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়ামের অভাব হলে হঠাৎ পেশিতে ক্র্যাম্প বা ব্যথা অনুভূত হয়। পেশির খিঁচুনি ক্যালসিয়ামের অভাবের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত। এটি ঘুমের সময়ও আঘাত হানতে পারে।
দাঁতের সমস্যা
ক্যালসিয়াম শুধু আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্যই ভালো রাখে না, বরং এটি আমাদের দাঁতের জন্যও একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। দাঁতের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় ক্যালসিয়াম। অন্যদিকে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির রোগ দেখা দেয়।
চরম ক্লান্তি ও দুর্বলতা
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলেও চরম ক্লান্তি, অলসতা ও দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। পাশাপাশি হালকা মাথাব্যথা ও মাথা ঘোরার অনুভূতি দেখা দিতে পারে।
এই সব সমস্যার সম্মুখীন হলে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলতে হবে ।
You might also like!
