Asthma : অ্যাজমার সমস্যা? মুক্তি পাবেন এভাবে
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ অ্যাজমা হল শ্বাসনালির অসুখ। কোনো কারণে শ্বাসনালি অতিমাত্রায় সংবেদনশীল হয়ে পড়লে ঠিকমতো বায়ু চলাচল করতে পারে না ফলে শ্বাস নিতে বা ফেলতে কষ্ট হয়। এতে শরীরে অক্সিজেনের অভাব ঘটে। ফলে গুরুতর সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলো থাকলে যে খাবারগুলি খাওয়া উচিত
ব্রকোলি
ব্রকোলির মধ্যে রয়েছে ভালো পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল। ব্রকোলি নিয়মিত খেলে এই সমস্যা দূর হবে।
লেবু
লেবুতে ভিটামিন সি। শরীরের অক্সিজেনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে পারে লেবু। তাই হাঁপানির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে লেবু খেতে পারেন।
রসুন
ফুসফুসের যে কোনও রোগ নিরাময়ের জন্য রসুন উপকারী।য়এক কাপ দুধের মধ্যে ৪ কোয়া রসুন দিয়ে ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে ওই রসুন-দুধের মিশ্রণ খেয়ে দেখতে পারেন, কমবে অ্যাজমার সমস্যা।
তরমুজ
তরমুজে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং প্রচুর পরিমাণে জল। অ্যাজমা রোগীদের শরীর সুস্থ রাখতে পারে এই ফল।
কফি
এক কাপ গরম কফি শ্বাসনালীর প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি শরীরের এনার্জি বাড়িয়ে দেয়। তাই মাঝে মধ্যে কফি খেতে পারেন অ্যাজমা রোগীরা।
You might also like!
