Obesity Reasons: এই ভুলেই বাড়ছে ওজন! সাবধান না হলে কিছুতেই কমবে না মেদ
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ দৈনন্দিন জীবনে আমরা বেশ কিছু ভুল করে ফেলি যার জন্য না চাইতেও আমাদের ওজন বেড়ে যায়। ডায়েট করে বা ব্যায়াম করেও ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা যায় না। রোজকার জীবনের কিছু বিশেষ ভুলের জন্যেই অল্প খেলেই মেদ বেড়ে যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেই ভুলগুলো কী কী? মেদ বেড়ে যাওয়ার একটি বিশেষ কারণ হল অতিরিক্ত জাঙ্কফুড খাওয়া। ভীষণভাবে মেটাবলিজম কমিয়ে দেয় জাঙ্কফুড। সপ্তাহে একদিন খাওয়াও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। তাই সুস্থ থাকতে একেবারে জাঙ্কফুড খাওয়া ভুলে যান।মদ্যপান করলে মারাত্মক ভাবে মেদ বাড়ে। সপ্তাহে একদিন মদ্যপান করলে সারা সপ্তাহ ডায়েট করেও কোনও লাভ হয় না। সামান্য মদ্যপানও ভীষণ ভাবে মোটা হওয়ার কারণ। তাই এ বিষয়ে অবশ্যই সাবধান হতে হবে।
You might also like!
