Shortness of Breath:অম্লমধুরও হতে পারে মধু মাস বসন্ত! কারণ ও তার সমাধান জেনে নিন
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ বসন্ত মানে আনন্দ! বসন্তে ফুলে ফুলে ভরে ওঠে চার দিক। কিন্তু এই ফুলের রেণুর ফলে যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে তাদের কষ্ট অনেকটা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, বসন্তে প্রকৃতিতে ধুলো বেশি থাকে বলে শ্বাসনালী, ব্রঙ্কিয়াল টিউবের প্রদাহ অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। সুস্থভাবে শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে যায় তাদের কাছে। এই বসন্তে শ্বাসকষ্ট কমাতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়-
• আদা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমিয়ে অক্সিজেনের প্রবেশ স্বাভাবিক রাখে। আদা চা বা আদার রস ও মধু মিশিয়ে খান।
• সরষের তেল হালকা গরম করে বুকে-পিঠে, গলায় ভালো করে ম্যাসাজ করুন শ্বাসকষ্ট কমে যাবে।
• ধুলোয় সমস্যা আরও বাড়ে। এজন্য ঘর-অফিসের ডেস্ক সবকিছু পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন। অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন।
• পোষা জীব-জন্তুকে শোওয়ার ঘরে কখনই প্রবেশ করতে দেবেন না।
• ধূমপান বন্ধ করতে হবে, ধূমপায়ীদের থেকেও দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে ও ঘুম থেকে উঠে গরম জলে সামান্য নুন দিয়ে ভাপ নিন। এতে শ্বাসনালী পরিষ্কার থাকবে। সঙ্গে নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।
You might also like!
