Cancer:জেনে রাখুন ক্যান্সার থেকে মুক্তির উপায়
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃক্যানসার একটি মারণ ব্যাধি। বর্তমান চিকিৎসার ক্ষেত্রে অনেক আধুনিকীকরণ হলেও এই রোগের ওষুধ এখনো অজানা।চিকিৎসার উন্নতির ফলে বহু মানুষ এই রোগের হাত থেকে প্রাণে বেঁচেও যাচ্ছে। সেই কারণেই বিশেষজ্ঞরা বারবারই এই রোগ প্রতিরোধের জন্য সচেতন থাকতে বলেন। প্রাত্যহিক জীবনে সাধারন কয়েকটি অভ্যাস মেনে চললেই প্রতিরোধ করা যেতে পারে এই মারণ রোগ।
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে এক্সারসাইজ করতে পারলেই শরীর ভালো থাকবে।এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও কমে। তাই প্রতিটি মানুষের দিনে অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত।
বাইরের খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে খুব সতর্ক হতে হবে। কেননা এই খাবারগুলিতে থাকা অনেক উপাদান ক্যানসারের মতো মারণ রোগ ডেকে আনতে পারে।ফাস্টফুড খেলে যে ক্যানসার হয় তা ইতিমধ্যেই বহু গবেষণায় উঠে এসেছে। তাই বাড়িতে তৈরি খাবার খান। এক্ষেত্রে সবুজ শাক-সবজি,দুধ,মাংস,ডিম খান, ফল খান।
ধূমপান ও মদ্যপান এই দুটি নেশার কারণে শরীরে বাসা বাঁধে ক্যানসার। ধূমপানের কারণে সব ধরনের ক্যানসারের মধ্যে ফুসফুসের ক্যানসারই বেশি হয় । বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অ্যালকোহলের থেকে ধূমপানের ফলে ক্যানসারের ঝুঁকি অনেক বেশি।তাই নিজেক সুস্থ রাখতে নেশা ত্যাগ করুন। তাহলেই এই মারণ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
You might also like!
