Tips to Care for Liver:লিভার ভালো রাখতে খান আখের রস
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃগরমের এই চড়া রোদের দুপুরে আখের রসে চুমুক দিলেই যেন প্রাণ ঠাণ্ডা হয়ে যায়। আখের রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীর থেকে দূষিত পদার্থ নির্মূল করে শরীরকে ভিতর থেকে তাজা করে তোলে। শুধু স্বাদেই নয়,পুষ্টিগুণেও ভরপুর আখের রস। জেনে নিন আখের রসের কিছু উপকারিতা।
লিভার ভালো রাখে
লিভার ভালো রাখতে ও কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে আখের রস খুবই কার্যকরী। জন্ডিসের রোগীদেরও আখের রস খাওয়া খুব ভাল।প্রস্রাবের সংক্রমণ জনিত সমস্যায় ভুগলেও আখের রস খেলে উপকার পাবেন।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করে
আখের রসের মধ্যে থাকা আইসোম্যাল্টোজ নামক একটি উপাদানৎরক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে।হাইপোগ্লাইসিমিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের এই রস খাওয়া ভীষণ উপকারি। তবে কতটা পরিমাণে খাবেন তা অবশ্যই চিকিৎসকের থেকে জেনে নেবেন।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায়
আখের রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি দিতে পারে। এছাড়াও ফাইবার কোলেস্টেরলের সমস্যাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আখের রস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।গরমকালে আখের রস পান করলে শরীর ঠাণ্ডা থাকে এবং ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক কম থাকে।
You might also like!
