Health Tips for Winter : ঠান্ডা গরমে কাশিতে নাজেহাল!ভরসা রাখুন হেঁশেলের এই ৩ উপাদানে
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ এই শীত তো আবার এই গরম! ভোরের দিকে ঠান্ডা হাওয়া বইছে, সকালবেলা প্রচণ্ড গরম,আবার সন্ধের পর থেকে গায়ে শাল চাপাতে হচ্ছে। আর আবহাওয়ার এই খামখেয়ালিপনায় ওষ্ঠাগত আপনার জীবন। জ্বর-সর্দি-কাশিতে নাজেহাল জীবন। প্যারাসিটামল খেলে জ্বর কমানো গেলেও খুকখুক কাশি বেশি ভোগায়। কাশির সমস্যা চট করে পিছু ছাড়তে চায় না। এই মরশুম কাশির হাত থেকে কীভাবে বাঁচবেন, রইল টিপস।
হলুদ: বছরের পর বছর ধরে কাশির চিকিৎসায় হলুদ ব্যবহার হয়ে আসছে। হলুদের মধ্যে কারকিউমিন যৌগ রয়েছে, যা দেহে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান হিসেবে কাজ করে। কাঁচা হলুদের সঙ্গে গোলমরিচের গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে সবচেয়ে ভাল ফল পাবেন। এছাড়া আপনি গরম দুধে হলুদ গুঁড়ো, গোলমরিচের গুঁড়ো ও মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে জ্বর-সর্দি ও কাশি সব কিছুর হাত থেকেই মুক্তি পাবেন।
আদা: ঘরোয়া উপায়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে রোজ এক টুকরো করে কাঁচা আদা খান। কাশিতে ভুগলে আপনি গরম গরম আদা চায়ে চুমুক দিতে পারেন। গলায় আটকে থাকা সর্দিও এতে বেরিয়ে আসবে। এছাড়া আদা খেলে গ্যাস-অম্বল, ফোলাভাবের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন।
মধু: অ্যালার্জি, ভাইরাল ইনফেকশন বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে কাশির সমস্যা দেখা দেয়। কাশির সঙ্গে গলা ব্যথা, টনসিল ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দেয়। এই অবস্থায় রোজ এক চামচ করে মধু খেলে সর্দি-কাশির হাত থেকে দূরে থাকতে পারেন। কাশির সঙ্গে কফ বেরোলে গরম জলে মধুর সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।
You might also like!
