Health

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ অনেকের মনেই ধারণা রয়েছে যে ঠান্ডা জল খেলেই বোধহয় দেহে ফ্যাট জমবে। এমনকী বাড়বে ওজনের ভার। তবে এই কথার পিছনে কি আদৌ কোনও যুক্তি রয়েছে? নাকি গোটাটাই মিথ? সেই বিষয়েই নিজের মতামত দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ। সেই সঙ্গে তাঁর মুখ থেকে ওজন কমানোর কয়েকটি টিপস সম্পর্কেও জেনে নিন।

জলই জীবন​

কথায় আছে জলই জীবন। আর এই কথাটা তো এমনি এমনি বলা হয় না, বরং এর পিছনে রয়েছে অকাট্য যুক্তি। জানলে অবাক হবেন, রক্ত, উৎসেচক, হরমোন তৈরি থেকে শুরু করে বিপাকের হার নিয়ন্ত্রণ, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেওয়া সহ একাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজে জরুরি ভূমিকা নেয় জল। তাই দেহে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া চলবে না। এই ভুলের ফাঁদে পা দিলেই বিগড়ে যাবে স্বাস্থ্যের হাল। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করা জরুরি।

ঠান্ডা জল খেলে কি ওজন বাড়ে?​

এই ধারণার কোনও ভিত্তি নেই বলেই জানালেন শ্রাবণী মুখোপাধ্যায়। তাঁর কথায়, জলের তাপমাত্রার সঙ্গে দেহে ফ্যাট জমার কোনও সম্পর্ক নেই। তাই এই নিয়ে অহেতুক ভয় পাবেন না।

তবে আমাদের মধ্যে অনেকেরই ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে। আর এনারা ঠান্ডা জল খেলে কিন্তু জ্বর, সর্দি, কাশির সমস্যায় ভুগতে পারেন। তাই এই ধরনের সমস্যার ফাঁদে পড়তে না চাইলে ঠান্ডা জল এবং গরম জল মিশিয়ে নিয়ে পান করুন। তাতেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।