Tal Michri Benefits : ফিট থাকতে ডিটক্স ওয়াটার না ভরসা রাখুন তাল মিছরির জলে!
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ একটা সময় ছিল শীত পড়তেই বাড়িতে বাড়িতে ছোট থেকে বড় সকলেই তাল মিছরি খেত। যদিও এখন সে সবই অতীত। তাল মিছরি ছেড়ে ডিটস্ক ওয়াটারে অনেকেই ভরসা রাখেন। তবে জানেন কী রোজ সকালে তাল মিছরির জল সেবন করলে আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন আসতে পারে?
*শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে বছর ভর এই তালমিছরি ভেজানো জল খান, এতে শরীর থাকবে সুস্থ।
*তালমিছরিতে আছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু ভিটামিন এবং মিনারেল। এতে আছে পটাশিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাসের মত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এবং আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১২ যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগায়।
*শরীরকে সুস্থ রাখে যে কোনও সমস্যার হাত থেকে। মস্তিষ্ক ঠিকমতো কাজ করে যদি রোজ সকালে তালমিছরি খেতে পারেন। এছাড়াও শরীরের সম্পূর্ণ সিস্টেম ঠিক থাকে এই তালমিছরির গুণেই।
*তালমিছরি অ্যানিমিয়া সমস্যা থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে। কারণ তালমিছরিতে আছে আয়রন যেটা রক্তের হিমোগ্লোবিন লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
*তালমিছরি হল প্রাকৃতিক চিনি। এতে আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়াম। যা হাড়ের ক্ষয় রোধ করে হাড়কে অনেক বেশি শক্তিশালী হতে সাহায্য করে। হাড় মজবুত করতে সপ্তাহে দু-তিনদিন অবশ্যই তালমিছরি খাবেন।
*তালমিছরি সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। যাদের ব্লাডসুগারের সমস্যা আছে রোজ নিয়ম করে তালমিছরি খান। এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেকটাই কম। যা মিষ্টির চাহিদা পূরণ করে সেই সঙ্গে রক্তে চিনির মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
You might also like!
