Breaking News
 
CJI DY Chandrachud:‘স্বার্থান্বেষী গোষ্ঠী’র চাপে বিচার বিভাগ,সুপ্রিম কোর্টের প্রধান বিচারপতিকে চিঠি দেশের ৬০০ আইনজীবীর Lok Sabha Election 2024:মুখ্যমন্ত্রীকে নিয়ে অভিজিতের মন্তব্য,মুখ্যমন্ত্রীকে নিয়ে বিতর্কিত মন্তব্য, কমিশনে তৃণমূল Abhishek Banerjee:মনরেগার মজুরি বৃদ্ধিতেও বাংলাকে বঞ্চনার অভিযোগ তৃণমূলের,শ্বেতপত্র প্রকাশ নিয়ে অভিষেকের খোঁচায় কী বলল বিজেপি? Yusuf Pathan:‘মেহনত করে বিশ্বকাপ জিতেছি’,সেই ছবি ব্যবহারে অন্যের আপত্তি মানতে যাব কেন’! অধীরকে পাল্টা পাঠানের Jayant Kumar Roy:নির্বাচনী প্রচার শুরু জয়ন্ত রায়ের, জল্পেশ মন্দিরে পুজো দিয়ে ভোট ময়দানে জলপাইগুড়ির বিজেপি প্রার্থী Most sixes in a T20 match record:৫২৩ রান ও ৩৮ ছক্কার বিশ্বরেকর্ডের ম্যাচ দেখালো আইপিএল

 

Health

1 year ago

Bitter Gourd:করলা খেতে ভালোবাসেন না! জেনে নিন এর উপকারিতা!

bitter
bitter

 

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃগরমে তেতো খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী ‌। তাই শরীর সুস্থ রাখতে করলার ব্যাপক উপকারিতা রয়েছে। পাশাপাশি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য করলা খুব সাহায্যকারী একটি খাবার। জেনে নিন করলার কিছু স্বাস্থ্যগুণ,,

• করলা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যাদুর মত কাজ করে। করলার জুস সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই যারা ডায়াবেটিস আক্রান্ত তারা অবশ্যই করলা খেতে পারেন।

• করলা একটি লো ক্যালোরি সম্পন্ন খাবার। ওজন কমানোয় যাদুকরী ভূমিকা পালন করে করলা। যাদের ওজন বেড়ে যাচ্ছে তারা শরীর সুস্থ রাখতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত করলা খাওয়ার অভ্যাস করুন।

• করলা হল ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। যার কারণে খাবার হজম খুব ভালো হয়। পেটও পরিষ্কার থাকে। এছাড়াও করলা অ্যাসিডিটির সমস্যাও কমাতেও সাহায্য করে

• করলায় থাকা ভিটামিন ও মিনারেল স্কিন ভালো রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া ব্রণ সারাতেও ম্যাজিকের মত কাজ করে করলা। সবজি হিসেবে, জুস করে, স্ন্যাকস হিসেবে যেকোন ভাবেই আপনি করলা খেতে পারেন।

• করলায় রয়েছে ভিটামিন সি। তাই শরীর সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও করলার ভূমিকা রয়েছে।


You might also like!