Curd :গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে রোজ খান টকদই
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ টক দই ভীষণ উপকারী একটি খাদ্য। গরমকালে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচতে নিয়মিত খেতে পারেন টকদই। গরমে হজম ক্ষমতাও অনেক কমে যায়। তীব্র গরমে ঘন ঘন গলাও শুকিয়ে যায়। এই সময় জল খাওয়ার পাশাপাশি তরল খাবারও খাওয়া প্রয়োজন। তাই গরম কালে সুস্থ থাকতে ভরসা রাখুন টক দইয়ে।
টক দই শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে । কাজ করার শক্তিও বাড়িয়ে দেয়। টক দই খুব ঠাণ্ডা একটি খাবার। এমনকি যাদের দুধ সহ্য হয় না তারা টক দই খেতে পারেন। খুব সহজেই হজম হয়ে যায়।
টক দইয়ে রয়েছে ভিটামিন, জিঙ্ক ও ফসফরাস। যা ত্বকের জন্য খুবই ভাল। নিয়মিত টক দই খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। গরমে মুখে থাকা ক্লান্তির ছাপ পরে চলে যায় নিয়মিত টক দই খেলে ।
প্রতিদিন টক দই খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। টক দইয়ে থাকা প্রবায়োটিক শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ফলে যে কোনও সংক্রামক রোগের আশঙ্কা কিছুটা কমে। তাই গরমে টক দই খাওয়া বেশি জরুরী।
You might also like!
