Life Style News

দূরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক: প্রিয়জনের কাছে মনের কথা জানিয়ে হোয়াটসঅ্যাপে মেসেজ করেছেন। মেসেজটি তার কাছে পৌঁছেও গিয়েছে, কিন্তু এখনও পর্যন্ত 'ব্লু টিক' দেখাচ্ছে না। আপনি অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছেন, কখন সে মেসেজটি দেখবে এবং উত্তর দেবে। এভাবে হয়তো একটা দিনও কেটে গেল, কিন্তু কোনো রিপ্লাই এল না। এমন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে অনেকেই যান। মেসেজের উত্তর বা টেক্সট না এলে মনের মধ্যে দুশ্চিন্তা এবং উদ্বেগ (Anxiety) কাজ করতে শুরু করে। মনে রাখবেন, উল্টো দিকের মানুষটি আপনাকে উত্তর দেবে কি না, তা সম্পূর্ণভাবে আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। কিন্তু এই পরিস্থিতিতে মানসিকভাবে নিজেকে কীভাবে সামলে নেবেন, সেই কৌশলগুলি জেনে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

তাড়াহুড়ো নয়— অনেক সময়ে মানুষ ব্যস্ত থাকায় রিপ্লাই দিতে পারে না। কিংবা কোনও সমস্যার মধ্যে পড়ে কথা বলার সময় পায় না। তাই তাড়াহুড়ো করবেন না। সময় নিন। যদি দেখেন কয়েক দিন পেরিয়ে গেল তবু কোনও কথা নেই, তখন পুনরায় ম্যাসেজ বা কল করতে পারেন।

শান্ত থাকুন— টেক্সটের রিপ্লাই আসছে না দেখে বার বার ম্যাসেজ করার ভুল করবেন না। এতে উল্টো দিকে থাকা মানুষটি আপনার উপর বিরক্ত হতে পারে। এতে সম্পর্কও নষ্ট হতে পারে। তাই শান্ত থাকুন।

মোবাইল চেক করবেন না— ম্যাসেজ পাঠিয়ে ঘন ঘন মোবাইল চেক করবেন না। এতে আরও অ্যাংজ়াইটি বাড়ে। বরং, এই সময়ে অন্য কাজে মন দিন। একই কথা, একই মানুষের কথা বার বার ভাবলে নিজেই শান্তিতে থাকতে পারবেন না। তাই এই সময়ে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। যে কাজ করলে মন ভালো থাকে, সেটা করুন। এতে অ্যাংজ়াইটি এড়াতে পারবেন।