Technology

দূরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক:  গরম এখন আর শুধুই ঋতুর স্বাভাবিক পরিবর্তন নয়, বরং ধীরে ধীরে তা পরিণত হচ্ছে এক বড় স্বাস্থ্যঝুঁকিতে। দেশের বিভিন্ন প্রান্তে ক্রমাগত বাড়ছে তাপপ্রবাহের দাপট, অনেক এলাকায় পারদ ছুঁয়ে ফেলছে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের গণ্ডি। ফলে নাজেহাল অবস্থা সাধারণ মানুষের—স্কুল-কলেজের পড়ুয়া থেকে অফিসযাত্রী, এমনকি রাস্তায় কাজ করা ডেলিভারি কর্মীদের জীবনও হয়ে উঠছে দুর্বিষহ।

এই পরিস্থিতিতে অনেকেই ঝুঁকছেন প্রযুক্তির দিকে। স্মার্টওয়াচ, ফিটনেস ব্যান্ড কিংবা শরীরের তাপমাত্রা নিরীক্ষণকারী বিশেষ প্যাচ—এই ধরনের ওয়্যারেবল ডিভাইস এখন বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। অনেকের ধারণা, এগুলো ব্যবহার করলে শরীরের তাপমাত্রা, হার্ট রেট বা ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যার আগাম ইঙ্গিত পাওয়া সম্ভব, ফলে বড় বিপদের আগেই সতর্ক হওয়া যায়।

* হিটওয়েভ: বাড়তে থাকা স্বাস্থ্যঝুঁকি- তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডিহাইড্রেশন, হিট এগজরশন এবং প্রাণঘাতী হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও বেড়ে চলেছে। শিশু থেকে বয়স্ক, বাইরে কাজে বেরনো মানুষ থেকে খেলোয়াড়- সবাই ঝুঁকিতে। সমস্যা হল, প্রাথমিক লক্ষণ, যেমন ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা মাথাব্যথা, অনেক সময় ধরা পড়ে না বা দেরিতে বোঝা যায়।

* শরীরের ভাষা পড়তে সাহায্য করছে প্রযুক্তি-  এই জায়গাতেই ওয়্যারেবল ডিভাইস নতুন ভূমিকা নিচ্ছে। আধুনিক স্মার্ট গ্যাজেটগুলো এখন শুধু পদক্ষেপ বা ক্যালরি গোনে না, বরং রিয়েল-টাইমে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সিগন্যাল নজরে রাখে। যেমন-

* শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তন

* হার্ট রেট ওঠা-নামা

* শরীরে জলের ঘাটতির ইঙ্গিত

* বাইরের তাপমাত্রা ও পরিবেশের পরিবর্তন

এই ডিভাইসগুলো অস্বাভাবিক পরিবর্তন বুঝতে পারলে ব্যবহারকারীকে সতর্ক করতে পারে, যেমন জলপান, বিশ্রাম নেওয়া বা ঠান্ডা জায়গায় বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ। 

* আগে বুঝলে বাঁচা সহজ-  হিট স্ট্রোক হঠাৎ করে হয় না। শরীর ধীরে ধীরে সংকেত দেয়- তাপমাত্রা বাড়ে, হার্টবিট দ্রুত হয়, অস্বস্তি বাড়ে। সমস্যা হল, আমরা অনেক সময় সেই সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলো ধরতে পারি না। ওয়্যারেবল ডিভাইস সেই অদৃশ্য সতর্কবার্তাগুলো নজরে আনে, ফলে বড় সমস্যার আগেই ব্যবস্থা নেওয়া যায়।

* যাদের ঝুঁকি বেশি, তাদের জন্য বড় সহায়তা- দীর্ঘক্ষণ রোদে কাজ করা মানুষ, যেমন নির্মাণ শ্রমিক বা ডেলিভারি কর্মীদের জন্য এই প্রযুক্তি কাজে লাগতে পারে। সময়মতো অ্যালার্ট পেলে তারা কাজ থামিয়ে বিশ্রাম নিতে পারেন।

শিশুদের ক্ষেত্রেও এটি কার্যকর। খেলায় মগ্ন থাকলে তারা শরীরের সংকেত বুঝতে পারে না। তখন এই ডিভাইস অভিভাবকদের সতর্ক করে বাড়তি নিরাপত্তা দেয়।

* প্রযুক্তি একা যথেষ্ট নয়- সবকিছুর পরেও বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন, ওয়্যারেবল ডিভাইস কোনও চিকিৎসার বিকল্প নয়। সব ডিভাইস সমান নির্ভুল নয় এবং ব্যক্তিভেদে ফলাফল বদলাতে পারে। তাই এগুলোকে সহায়ক হিসেবে ব্যবহার করাই বুদ্ধিমানের কাজ। এছাড়া খরচ, সচেতনতার অভাব এবং নিয়মিত ব্যবহার না করার প্রবণতাও বড় বাধা।

* সহজ অভ্যেসই সম্ভব প্রতিরোধ- প্রযুক্তি যতই উন্নত হোক, কিছু সাধারণ নিয়মই হিটওয়েভে সবচেয়ে কার্যকর-

* দিনে পর্যাপ্ত জলপান

* দুপুরের তীব্র রোদ এড়িয়ে চলা

* হালকা ও বাতাস চলাচল করে এমন পোশাক পরা

* নিয়মিত বিরতি নিয়ে ছায়ায় বা ঠান্ডা জায়গায় থাকা

* মাথা ঘোরা বা অতিরিক্ত ক্লান্তি হলে তা অবহেলা না করা

* ভবিষ্যতের দিশা-  ওয়্যারেবল প্রযুক্তি দ্রুত উন্নত হচ্ছে। ভবিষ্যতে আরও নির্ভুল সেন্সর এবং উন্নত ডেটা বিশ্লেষণের মাধ্যমে হিট-সম্পর্কিত অসুস্থতা আগেই পূর্বাভাস দেওয়া সম্ভব হতে পারে।