Benifit of Cucumber : শরীর সুস্থ রাখতে রোজ শশা খান
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে হলে নিয়মিত শশা খাওয়া অভ্যাস করুন। শশায় থাকা ভিটামিন-সি,ম্যাগনেসিয়াম,পটাশিয়াম শরীরের পক্ষে খুবই উপযোগী।
*শশা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শশায় উপস্থিত পুষ্টি উপাদানগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং নিম্ন রক্তচাপ উভয়ই নিয়ন্ত্রণ করে।পাশাপাশি হার্ট এবং ফুসফুসের সমস্যাও দূর করে।
*প্রতিদিন শশা খেলে সুগার বা ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এর বিশেষ পুষ্টি উপাদান রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল বের করতেও সাহায্য করে।
*দেহের বর্জ্য ও দূষিত পদার্থ দূর করতে শশারর জলীয় অংশ বিশেষ কার্যকরী। প্রতিদিন শশা খেলে তা কিডনির পাথর গলিয়ে দিতেও সাহায্য করে।ইউরিনারি ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের মতো সমস্যার সমাধানেও শশা খুব উপকারী।
*প্রতিদিন খাওয়ার পর শশা চিবিয়ে খেলে হজম খুব ভালো হয়।শসায় ইরেপসিন নামক এনজাইম উপস্থিত যা দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।এছাড়াও অ্যাসিডিটি,আলসার নিরাময়েও শশার ভূমিকা রয়েছে।
*এতে রয়েছে ভিটামিন-বি,ভিটামিন-সি এবং ভিটামিন-কে এবং আরও বেশ কয়েকটি খনিজ লবণ ।যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
*শশায় থাকা খনিজ লবণ চুল এবং নখকে ভালো রাখে।শসায় উপস্থিত সালফার ও সিলিকা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।নিয়মিত শসা খেলে চোখের জ্যোতি বাড়ে,এমনকি চোখে ছানি পড়াও আটকায়।
You might also like!
