Health Tips: পুজোর মুখে মেদ কমাতে রাতে শসা খেয়ে কোন বিপদ ডেকে আনছেন না তো? জানুন পুষ্টিবিদদের মত!
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ- সামনেই আসন্ন দুর্গাপুজো। আর মাত্র ১৮ দিন বাকি। এই পরিস্থিতিতে রূপচর্চা থেকে স্বাস্থ্যচর্চা, সব দিকেই নজর দিচ্ছেন সকলেই। অনেকের মতে,মেদ কমাতে রাতে শসা খেয়ে থাকেন। শসাতে জলের পরিমাণ বেশি। এ ছাড়া এই ফলের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন কে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। শরীর আর্দ্রতাজনিত সমস্যা দূর করতেও শসার জুড়ি নেই। কিন্তু তা রাতে খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয় বলেই মত পুষ্টিবিদদের।
পুষ্টিবিদদের দাবি, বিকেল-সন্ধ্যার পর থেকে আমাদের শারীরিক সক্রিয়তা কমে আসে। শসার মধ্যে যে পরিমাণ ফাইবার রয়েছে তা সহজে পরিপাক করা যায় না। ফলে রাতে বাটিভর্তি শসা খেলে পেটফাঁপা বা পেটভার হয়ে থাকতে পারে। ঘুমেও ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
You might also like!
