Men's Health: পুরুষের দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে এই খাবার
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ মসুর ডাল খুবই উপকারী। যারা প্রাণীজ প্রোটিন খেতে চান না, তাঁদের জন্য দারুণ খাবার হল মসুর ডাল। এই ডাল শরীরের প্রোটিনের চাহিদা মিটিয়ে দিতে পারে।এই ডালে রয়েছে
১। জলীয় অংশঃ ১২.৪ গ্রাম
২।খনিজ পদার্থঃ ২.১ গ্রাম
৩। আঁশঃ ০.৭ গ্রাম
৪।খাদ্য শক্তি ৩৪৩ কিলো ক্যালরি
৫।আমিষঃ ২৫.১ গ্রাম
৬।চর্বিঃ ০.৭ গ্রাম
৭।ক্যালসিয়াম ৬৯ মিলিগ্রাম
৮। লোহঃ ৪.৮ মিলিগ্রাম
৯।ক্যারোটিন ২৭০ মাইক্রোগ্রাম
১০।ভিটামিন বি-২ঃ ০ ৪৯ মিলিগ্রাম
১১।শর্করাঃ ৫৯.০ গ্রাম
• বিশেষত, পুরুষ শরীরের জন্য উপকারী হল মসুর ডাল। পুরুষের ফার্টিলিটি বাড়িয়ে দুর্বলতা দূর করে এই ডাল। মসুর ডাল খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পৌঁছয়। এমনকী শরীরে রক্তের ঘাটতি পূরণ হয়। তাই সারাদিনের কাজের পর দুর্বলতা দূর করতে আপনি মসুর ডাল খেতে পারেন।
• পুরুষের নানা বদভ্যাসের কারণে স্পার্মের মান কমে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। স্পার্মের মান বাড়াতে সাহায্য করে মুসুর ডাল। ফলে শরীর সুস্থ থাকে।
• সারাদিন রোদে ঘুরে কাজ করার পর বেশিরভাগ পুরুষেরই ট্যানের সমস্যা দেখা দেয়। মুখে ও ত্বকে এই ডাল ফেসপ্যাক হিসাবে ব্যবহার করলে জেল্লা ফেরে।
You might also like!
