Fasting Tips: কালীপুজোয় উপোসে মেনে চলুন এই নিয়ম, নাহলে শরীরের হাল হতে পারে বেহাল!
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ কালীপুজোতে উপবাস রাখবেন বলে ঠিক করেছেন? কিন্তু এই উপবাসের সময় অনেকটা। তাই ঠিক মত সমঝে না চললে শরীরের হাল হতে পারে বেহাল। তাই নিজের শরীরের এই বিশেষ দিক গুলিতে খেয়াল রেখে উপবাস রাখুন।
নির্জলা উপবাস থেকে দুরে থাকুনঃ
অনেকেই কালীপুজোতে নির্জলা উপবাস রাখতে চান, তবে এই উপবাসে অনেকটা সময়ই জল না খেয়ে থাকতে হয়। সুতরাং এর থেকে ডিহাইড্রেশন দেখা দিতে পারে। তাই উপোস রাখুন জল খেয়েই। দরকার পড়লে ফলের রস খাওয়া যেতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীরা একটু সামলেঃ
ডায়াবেটিস রোগীরা বেশিক্ষণ না খেয়ে থাকা থেকে দুরে থাকুন। সময়টা অনেকক্ষণের এতে সুগার ফল এবং সুগার বৃদ্ধি, দুইয়েরই আশঙ্কা বাড়তে পারে। তবে এক্ষেত্রে যদি উপোস করতেই হয় তাহলে আগে ভাগে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।
You might also like!
