Life Style News

দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক: ভ্রমণ অনেকের কাছে প্রিয় বিষয় হলেও অনেকাংশ মানুষের কাছে এটি বিভিষিকার মতন। কারণ হল গাড়িতে উঠলেই বারেবারে বমির সমস্যা। মূলত এই সমস্যাকে মোশন সিকনেস বা গতিজনিত অসুস্থতা বলা হয়।

ব্যাক্তিগত গাড়ি কিংবা বাসে উঠলে মূলত মোশন সিকনেস দেখা যায়। চলন্ত গাড়িতে আমাদের অনেকেরই মাথা ধরে,সমগ্ৰ শরীর স্থির থাকলেও আমাদের চোখ দেখতে পায় সবকিছু চলমান। সেখান থেকেই শুরু হয় বমি বমি ভাব, এছাড়া অ্যাসিডিটি, অসুস্থতা সহ বদ্ধ জায়গায় বাজে গন্ধের কারণে বমি হয়।

সমাধান :

১) যাত্রাপথে বমি থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট উপায় নেই। অনেক দিন ধরে সমস্যা চলমান থাকলে, সে ব্যাপারে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলাই ভালো। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে হুটহাট বমি পাওয়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

২) সম্ভব হলে জানালার পাশে বসুন। জানালা খোলা রাখুন, বাইরের বাতাস ভেতরে আসতে দিন। বাইরের প্রকৃতি উপভোগ করার চেষ্টা করুন। এতে চোখ ও মস্তিষ্ক উভয়েই আপনার গতিশীল অবস্থার সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারবে।

৩)গাড়িতে সামনের দিকে বসার চেষ্টা করুন। পেছনের দিকে বসলে গাড়িকে বেশি গতিশীল মনে হয়।

৪)খালি পেটে ভ্রমণ করবেন না। চেষ্টা করবেন হালকা কিছু খেয়ে ভ্রমণে বের হতে। এতে পেটে অ্যাসিডিটি তৈরি হবে না। অ্যাসিডিটি বমির অন্যতম কারণ।

৫) টকজাতীয় ফল খেলেও বমিভাব দূর হয়। এ ছাড়া লেবু, লেবুপাতার ঘ্রাণেও বমি ভাব দূর হয়।

৬) প্রয়োজনমতো জল খান।

৭) আদা ও দারুচিনি খাবার হজমে সাহায্য করে। বমি পেলে আদা কিংবা দারুচিনি চিবোতে পারেন। এতে সাময়িক বমি বমি ভাব দূর করা সম্ভব।

উপরিউক্ত নিয়ম অনুযায়ী চলার পরও যদি বমি পায় তবে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। যথোপযুক্ত ঔষধ অবশ্যই সঙ্গে রাখুন।