Diwali Safety Tips: আতশবাজির ধোঁয়া থেকে হাঁপানি, চোখে অ্যালার্জি! দীপাবলিতে সুস্থ থাকতে কী করবেন?

দূরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক:  দীপাবলি মানেই আলোর উৎসব, আনন্দ আর আতশবাজির রোশনাই। তবে উৎসবের আনন্দের মাঝেই বাড়তে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে বাজি পোড়ানোর ফলে বাতাসে মিশে যাওয়া ধোঁয়া, সূক্ষ্ম কার্বন কণা এবং বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি ও চোখের অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। কখনও অসাবধানতার কারণে চোখে গুরুতর আঘাত লাগার আশঙ্কাও থাকে। শিশু, বয়স্ক এবং শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি আরও বেশি। তাই দীপাবলির আনন্দ উপভোগ করার পাশাপাশি নিজের ও পরিবারের স্বাস্থ্যের দিকেও বাড়তি নজর রাখা জরুরি। উৎসবের মরশুমে সুস্থ ও নিরাপদ থাকতে চিকিৎসকদের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ জেনে নিন। 

∆ হাঁপানি ও শ্বাসযন্ত্রের যত্ন —

• ইনহেলার ও ওষুধ কাছে রাখুন: হাঁপানির রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত প্রতিরোধক ওষুধ (preventive medicine) ও 'রেসকিউ ইনহেলার' (rescue inhaler) সব সময় কাছে রাখতে হবে, কোনোভাবেই ওষুধ বাদ দেওয়া যাবে না।

• সন্ধ্যায় বাইরে বের হওয়া এড়ান: দীপাবলির সময় সন্ধে ও রাতের দিকে বাজির কারণে বায়ুদূষণ ও ধোঁয়া সবচেয়ে বেশি থাকে, তাই এ সময় বাড়ির বাইরে না গিয়ে ঘরে থাকাই ভালো।

• জানালা বন্ধ রাখুন ও বাষ্প নিন: সন্ধের সময় ঘরের জানলা-দরজা বন্ধ রাখুন এবং প্রয়োজনে বাষ্প বা স্টিম ইনহেলেশন (steam inhalation) নিন, যা নাক ও ফুসফুসের শ্লেষ্মা পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

• পর্যাপ্ত জল পান করুন: শরীর আর্দ্র রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, যা শ্বাসনালীকে শুষ্ক হওয়ার হাত থেকে বাঁচায়।

∆ চোখের যত্ন ও সতর্কতা — 

• নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন: বাজি ফাটানোর সময় অন্তত ৫ মিটার (প্রায় ১৬ ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।

• চোখ ঘষবেন না: চোখে ধোঁয়া লেগে জ্বালা বা চুলকানি হলে ভুলেও চোখ ঘষবেন না, এতে কর্নিয়ার ক্ষতি হতে পারে।

• চোখ ধোয়ার সঠিক নিয়ম: চোখে কোনো কণা গেলে বা ধোঁয়ার কারণে অস্বস্তি হলে অবিলম্বে ১০-১৫ মিনিট ধরে পরিষ্কার সাধারণ জল দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন।

• ঘরোয়া টোটকা এড়িয়ে চলুন: চোখে গোলাপ জল, দুধ বা অন্য কোনো ঘরোয়া জিনিস ব্যবহার করবেন না।

• চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: চোখে বড় কোনো আঘাত বা তীব্র জ্বালা করলে দেরি না করে দ্রুত চক্ষু চিকিৎসকের কাছে যান।