দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক: কর্মক্ষেত্র বা ভ্রমণ সবক্ষেত্রেই বাইরে যাতায়াত চলতেই থাকে। ট্রেনে, বাসে বা মেট্রো সবেতেই চূড়ান্ত ভির,এর মাঝে এসি চালু সুতরাং ঠাণ্ডা গরমে অনেকেরই হাঁচি-কাশি, জ্বর-জ্বর ভাব, গা-হাত-পা ম্যাজম্যাজ— এমন উপসর্গ দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকেরা বলছেন, এর নেপথ্যে রয়েছে দূষণ। শীতের শুষ্কতা আর দূষণ— এই দুইয়ের সমস্যায় ভুগছেন কলকাতাবাসী। জনসংখ্যা বৃদ্ধি, নগরায়ন, গাড়ির ধোঁয়া— নানাবিধ কারণে বায়ুদূষণ ক্রমশ বেড়ে চলেছে। বায়ুদূষণের কারণে শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি ছাড়াও চোখের অসুখের প্রকোপও বাড়ছে। দূষণের কারণে চোখে অস্বস্তি, চোখ থেকে জল পড়া, চোখে চুলকানির মতো নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন মানুষ।
দূষণের হাত থেকে চোখকে বাঁচাতে কী ভাবে সতর্ক হবেন? জেনে নিন-
১) বাইরে সানগ্লাস ব্যবহার করুন, চোখ থাকবে সুরক্ষিত।
২) শরীরে জলের ঘাটতি হলেও চোখের সমস্যা বেড়ে যায়, তাই শরীরে জলের পর্যাপ্ত জোগান দিতে হবে। শীতকালেও দিনে আড়াই থেকে তিন লিটার জল খাওয়া জরুরি।
৩) বাইরে থেকে ঘরে ফিরে সবার আগে হাত ভালো করে সাবান দিয়ে ধুয়ে তার পরেই চোখে হাত দিন। বাইরে থাকলে হাত বার বার করে স্যানিটাইজ় করার অভ্যাস করুন। অনেক সময় বাইরে থেকে ফিরে চোখ চুলকায়। সে ক্ষেত্রে চোখ সরাসরি হাত না দিয়ে বরফ জলে রুমাল ভিজিয়ে চোখে উপর দিন, আরাম পাবেন।
৪) দূষণের জেরে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়, তাতে আরও সমস্যা বাড়ে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আই ড্রপ ব্যবহার করুন। ঘন ঘন চোখে আঙুল দিয়ে ঘষাঘষি করবেন না। এতে চোখ আরও শুষ্ক হয়ে যায়।
৫) চোখে কোনও রকম সংক্রমণ হলে ফেলে রাখবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনও রকম আইড্রপ ব্যবহার করবেন না। চোখ লাল হলে, ফুলে গেলে, চুলকানি হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
