Weight Loss Tips: নতুন বছরে ওজন কমাবার পণ করলে খেতে হবে এইসব পানীয়
দুরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্কঃ নতুন বছরে ওজন কমাবার পণ করে থাকেন অনেকে। তবে এই সব পানীয়তে লুকিয়ে রয়েছে ওজন কমাবার জাদুমন্ত্র। কি এগুলি? একঝলকে দেখে নেওয়া যাকঃ
লাউয়ের রস
দ্রুত ওজন কমাতে লাউয়ের রসের জুড়ি মেলা ভার। লাউ পছন্দের সব্জি না হলেও রোগা হতে চাইলে ভরসা রাখতেই হবে এই সব্জির উপর। লাউ, আদা একসঙ্গে মিক্সিতে ঘুরিয়ে রস বানিয়ে নিন। এই পানীয়ে খানিকটা মধু আর চিয়া বীজ মিশিয়ে নিন। খালিপেটে খেলে উপকার পাবেন।
ওট্স স্মুদি
সকালের জলখাবারে ওটসের স্মুদি রাখতে পারেন। ওট্স ওজন কমাতে পারদর্শী। পাকা কলা, স্ট্রবেরি, বাদাম, তিসির বীজ, চিয়া বীজ— একসঙ্গে মিশিয়ে একটা পানীয় বানিয়েন নিন। রোজ এটা খেলে ওজন কমতে বাধ্য।
আদার শরবত
গলা খুসখুস, কাশি-সর্দিকে আদা সত্যিই অত্যন্ত উপকারী। ঠান্ডা লাগা কমানোর মতো ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও আদা দারুণ উপকারী। গরম জলে আদা ফুটিয়ে তাতে মধু এবং পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। ওজন কমাতে সত্যিই কাজে আসবে এই পানীয়।
পুদিনা
এক কাপ পরিমাণ জলে মিশিয়ে নিন পুদিনা পাতা। তার পরে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। তাতে গ্রিন টি মিশিয়ে তিন মিনিট রেখে দিন। এই পানীয় শরীরের বাড়তি মেদ ঝরিয়ে দিতে পারে।
You might also like!
