Life Style News

দূরন্ত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক:  গ্রীষ্মের প্রখর রোদে বাইরে বের হওয়া মানেই ত্বকের ওপর অতিরিক্ত চাপ। ঘাম, ধুলোবালি, অতিবেগুনি রশ্মি—সব মিলিয়ে ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ। এছাড়াও ত্বকে  র‌্যাশ, ব্রণ-ফুস্কুড়ির সমস্যাও দেখা যায়। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া টিপস মেনে চললে রোদে বেরোলেও ত্বক থাকবে শীতল, সতেজ ও প্রাণবন্ত।

চলুন জেনে নেওয়া যাক এমনই ৫টি কার্যকর টিপস:

১. অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন: অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক শীতলতার গুণ ত্বকে তাৎক্ষণিক আরাম দেয়। প্রতিদিন রোদে বেরোনোর আগে ও পরে অ্যালোভেরা জেল লাগান।

২. শসার রস লাগান: শসার রস ত্বককে ঠান্ডা রাখে এবং রোদে পুড়ে যাওয়া অংশ সারাতে সাহায্য করে। মুখে বা ঘাড়ে তুলো দিয়ে লাগান শসার রস ভালোভাবে লাগান।

৩. পর্যাপ্ত জল পান করুন: ত্বক ভিতর থেকে সতেজ রাখতে দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এটি কার্যকর।

৪. ছাতা ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: রোদে বেরোনোর আগে ছাতা এবং এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এটি ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

৫. ফল ও জলীয় খাবার খান: তরমুজ, শসা, আনারস, মাল্টার মতো ফল এবং দই, লেবুর শরবত ইত্যাদি খাবার শরীর ও ত্বককে শীতল রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে।

৬. ফেসিয়াল মিস্ট: একটি শসা, এক চামচ অ্যালো ভেরা, আধ কাপ জলে মিশিয়ে নিন। সমস্ত উপকরণ ভাল করে মিশিয়ে একটি স্প্রে বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। যখন দরকার হবে, বের করে মুখে, গলায় 

স্প্রে করে নিলেই ত্বকের প্রদাহ কমবে, ঘামের ফলে হওয়া সংক্রমণ থেকে রেহাই মিলবে। রোদে বেরিয়ে ঠান্ডা মিশ্রণটি মাঝেমধ্যে স্প্রে করে নিলে বেশ আরামও হবে।

৭. ত্বক শীতল রাখার মাস্ক: শসা দিয়ে একটা মাস্ক বানিয়ে রেখে দিন। খুব খাটনির কাজ নয়। এক বার বানিয়ে নিতে পারলে চলবে বেশ কিছু দিন। শসার মধ্যে অনেকটা জল থাকে। এই সময়টায় আপনার যেমন  বারবার গলা শুকিয়ে যাচ্ছে, জল তেষ্টা পাচ্ছে, ত্বকেরও তেমনই হচ্ছে। ত্বক চনমনে রাখতে বেশি জল চাই। শসা সেটা দিতে পারে। কী করতে হবে তার জন্য? খুব সহজ। শসা কুচি করে একটু মিক্সিতে বেটে নিন। সামান্য দুধ মিশিয়ে নিন তার সঙ্গে। ব্যস। একটি পাত্রে সেই মাস্ক ভরে রেখে দিন ফ্রিজে। ঘরের কাজের ফাঁকে কখনও সেই মাস্ক এক চামচ মেখে নিন মুখে। এতে ত্বকে শীতল ভাব বজায় থাকবে। র‌্যাশ বা ব্রণর সমস্যাও কমবে।

৮. বারে বারে জলের ঝাপটা: বাইরে থেকে এসে হাত-পায়ে যেমন জল দেন, তেমনই মুখেও দিতে হবে ঠান্ডা জলের ঝাপটা। শসা বা পুদিনার নির্যাস যুক্ত ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুলেও আরাম পাবেন। ঘরে থাকার সময়ও নির্দিষ্ট সময় অন্তর জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন। তবে ফেসওয়াশ ব্যবহার করার দরকার নেই।